Rücken-Fit für Frauen

Zur Kräftigung und Lockerung der gesamten Muskulatur werden Übungen aus dem Bereich Faszientraining , allgemeine Fitness und Gymnastik mit Handgeräten gemacht.
Dabei wird viel Wert auf eine gute Körperwahrnehmung und Verbesserung der Beweglichkeit geachtet. Ebenfalls werden Koordination und Gleichgewicht geübt.

Jede Teilnehmerin übt im Bereich ihrer Möglichkeit. Ohne Leistungsdruck aber mit Spaß am gemeinsamen Tun.

Viel Spaß macht uns dabei das bewegen zur Musik und ein einfacher Tanz zum Ende der Stunde.

Die Gymnastik richtet sich an Frauen über 50.

Derzeit besteht die Gruppe aus 11 Frauen zwischen 57 und 78 Jahren.

Wann:                 Montags        18.30- 19.30 Uhr

Wo:                      Gymnastikraum

Übungsleiter:    Annette Schinzinger